|
Antrenman
Anatomisi
120 Sf.
Fiyatı:30 YTL.
Mükemmel ve muhteþem bir eser..
Her hareketin harika týbbi çizimlerle anlatýldýðý,
kuþe kaðýda full renkli baskýlý...
|
 |
Herkes
İçin Spor
Erol Uğur/ Özer Baysaling
/ 368 Sf.
Fiyatı: 25 YTL.
Herkes İçin Spor, Sporu bilimsel olarak
uygulamak isteyen ve yaşam tarzı olarak gören, kadın, erkek,
çocuk, genç ve yaşlı olsun, yaşam boyu sağlıklı olmak ve onu
korumak amacında olan herkese hitap edebilecek ve yaşam boyu
sağlıklı spor yapma arzu ve isteğini sizlere verecek olan
bir yapıttır. Öyle ki, spora başlangıçtan yarışmacı seviyelerine
kadar sportif rehabilitasyon, hamilelik öncesi ve sonrası
egzersiz gereksinimlerinden, vücut formunu ve duruş bozukluklarını
giderme, selülit, bacak, kalça, mide-karın ve bel problemleri,
eklem rahatsızlıkları ve yaralanmalara kadar birçok konular,
vücut geliştirme, fitness ve çeşitli spor branşları için kondisyon,
zayıflama ve kilo kazanma programları, anatomi ve hareket
bilimi tabloları, beslenme vb. gibi tüm ihtiyacımız olan bilgiler
her an yanınızda olacaktır. |
 |
Aletsiz
Vücut Geliştirme / Self Bodybuilding
Özer
Baysaling / 248 Sf.
Fiyatı:
15 YTL.
Kendi Kendine ve Aletsiz
Form Tutma, Vücut Hakkında Genel Bilgiler, Vücudun Temel Sistemleri,
Şişmanlığın Önlenmesi (Obesty) Evde, Büroda vs. Yapılabilecek
Kardio Egzersizleri, Evde Yapılabilecek İzofitness Egzersizleri,
Dışarıda, Kırda, Plajda Yapılabilecek Kardio Çalışmaları,
İzometrik Çalışma (Statik), İzotonik Çalışma (Dinamik), İçgüdüsel
- Duygusal Çalışma (Instictive Training), Bölgesel Çalışma
(Split System Training), Hız Sistemi (Speed Training), Dairesel
Çalışma Sistemi (Circuit Training), Spor Sakatlanmaları ve
Önlenmesi, İdeal Beslenme, Örnek Diyetler, Çalışma Örnekleri,
Spor'un Sex'e Etkileri... |
 |
Hard
Drive Bodybuilding
Özer Baysaling
/ 256 Sf.
Fiyatı:15 YTL.
Temel Bilgiler Anatomi ve Kas Şeması Karın
- Mide (Abdominal) Hareketleri (Örnek Programlar) Bel ve Sırt
(Oblique) Hareketleri (Örnek Programlar) Bacak (Leg Front
Of And Back Of Thighs) Hareketleri (Örnek Programlar) Baldır
(Calf - Calves) Hareketleri (Örnek Programlar) Koltukaltı
(Latissimus Dorsi) Hareketleri (Örnek Programlar) Sırt (Back)
Hareketleri (Örnek Programlar) Göğüs (Pectoralis Major - Chest)
Hareketleri (Örnek Programlar) Omuz (Deltoid - Soulders) Hareketleri
(Örnek Programlar) Arka Kol (Triceps) Hareketleri (Örnek Programlar)
Pazu (Biceps) Hareketleri (Örnek Programlar) Ön Kol (Forearms)
Hareketleri (Örnek Programlar) Bilek (Wrist) Hareketleri (Örnek
Programlar) Parmak (Finger) Hareketleri (Örnek Programlar)
Boyun (Neck) Hareketleri (Örnek Programlar) Uygulama ve Çalışma
Sistemleri Yarışma Hazırlıkları Yarışma, Beslenme, Isınma,
Poz, Renk Bilgisi (Program Örnekleri) Ünlülerin Programları... |
 |
Modern
Vücut Geliştirme
Zülküf Turan
/ 400 Sf.
Fiyatı:17.5 YTL.
Bodybuilding, Dayanıklılık, Kas Bilgisi,
Kuvvet, Kilo verme, Kilo alma, Yarışma Kuralları, Diyetler,
Doping, Programlar, Antrenman Sistemleri, Futbol, Basketbol,
Yüzme, Atletizm... için Ağırlık Çalışmaları. |
| |
 Kitaplarımızın
Tamamı İçin Tıklayınız...
|
|
|
Sportif posterler,
büyük boy, lüx kuşe karton,
50 X 70 cm, laklı,
ister odanıza, isterseniz
spor salonunuza.
Çağın yeni egzersiz yöntemi
Fitball ile formda kalın.
Masaj Aletleri ve Koltukları
Yorgun bir günün sonunda daha iyi ne olabilir ki?
|
